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因“地”定制随身药包
文章来源: 《新闻晚报》 发布日期:2005-04-30
  长假又到,许多市民将背上行囊外出旅游。临行前,是否想过万一旅途中生病或意外怎么办?记者特地走访了市120急救中心的有关专家,度“地”定制随身小药包。   旅游目的地:川藏地区、高原雪山   ●小药包:防高原反应1、对于高原反应,可携带些帮助溶血栓、防止血管硬化的药物来预防。建议药包中必备:维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E、维生素B1,适当服用。由于当地饮食以牛羊肉为多、蔬菜较少,上述维生素组合基本可及时补充身体营养。年纪较大或体型较胖者,可适当带些红景天等软化血管的药物。   2、肥胖和体弱者最好带个小氧气袋,建议乘火车进入高原地带,以逐渐适应。   3、紫外线较强烈易灼伤皮肤和眼部,建议随时补充防晒霜。由于风沙较大,建议戴隐形眼镜者使用墨镜,材质选用镀膜反光、防紫外线的为宜。   4、高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿,药包中应必备感冒药,如感冒通、板蓝根、百服宁等,一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状,要立刻服药甚至去医院治疗。   5、气候比较干燥,早晚温差大,应准备厚外套一件。   6、常备药:清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、腹泻药如诺氟沙星、红霉素等。   特别提醒:年长体弱,有高血压、心脏病、肺病、哮喘病,或者正患感冒者,最好别去西藏等高原地区,因为这类人的高原反应比较强烈,可能会超过体能的极限。进藏后第一天,旅行社一般都安排休息,第一天不要洗澡,避免因洗澡蒸气而晕厥。   旅游目的地:森林等自然风景区   ●小药包:重点防过敏1、春夏之交去花草树木较多的地区,需特别小心花粉过敏。有过敏史者,不宜穿着皮肤裸露过多的服装,过敏反应强烈如会引发过敏性哮喘者,不宜去花草繁茂的地方,尤其不要选择在风大的日子出行。行囊中应备好脱敏药物,如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。如出现较严重的过敏症状,要立即到医院诊治。   2、预防虫叮蛇咬。如果独自成行,在进入草木较茂盛处前,可用较粗壮的树枝做成短棍,在前方树木中扫打,“打草惊蛇”。应准备充足的驱蚊剂、清凉油等药物,有条件的可准备一些牛黄,可解蛇毒。   3、常备药:清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、腹泻药如诺氟沙星、红霉素等。   特别提醒:野外宿营时,在住地周围适当撒一些石灰粉,以防毒蛇侵入。睡前检查床铺,压好帐篷,早晨起来检查鞋子。床铺应离开地面30至50厘米,若打地铺,可用树枝、树叶或细竹垫铺,尽量不要用杂草。   要注意保持营地的清洁,所有垃圾必须及时掩埋,不要用火烧鱼骨头,容易把蛇引来。一般被蛇咬的部位有70%是在足部,在多蛇的丛林中,可考虑穿长裤、丛林靴、陆战靴。   旅游目的地:海滨城市或临湖风景区   ●小药包:重点防晒和皮肤病   1、准备高效防水防晒霜、晒后修复液、抗菌素软膏等。游泳后若出现皮肤干燥起斑、皱纹,可用温水冲洗两次,适量涂抹护肤乳液和营养护肤霜,给肌肤表层补充些脂类。灼伤严重的皮肤会出现小水泡,切忌用针头刺破或用手抓破,应在患处涂抹抗菌素软膏,再用消毒纱布敷盖,以吸收水泡中的水分,保护创面,促使其愈合。   2、不管会否游泳,最好带游泳衣或游泳圈,防止出现水下抽筋导致的溺水事件,独行者最好不要游泳。   3、常备药:清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、腹泻药如诺氟沙星、红霉素等。   特别提醒:在海滨地区吃水产品最好不要生吃,应选择卫生、清洁的饭馆,防止发生伤寒、副伤寒、病毒性肝炎等传染病和食源性中毒事故。   在此病高发地区,旅游者可采用药物预防,强力霉素、长效磺胺、新霉素等都是可服之药。   旅游目的地:名山大川   ●小药包:重点防中暑和补给   1、爬山中谨防止迷路,宜准备指南针、防水手电筒、地图等,可准备手杖一只,防止摔跌。   2、备足饮用水和人丹等防暑药,一旦体力不支,应及时休息。   3、常备药:清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、腹泻药等。   特别提醒:去这地区防止摔倒骨折是关键,如遇雨天山路滑,应保持慢速下山,同行者伴可相互支援。   自助游保健原则:1、旅游中一定要保证有充分的饮用水源。   2、出现意外事故,先头脑冷静,再进行处理。   3、保证充足睡眠,休息8-10小时体能可恢复。   [相关链接]   中国24小时报警中心:8610-64629100、上海24小时报警电话:021-62950099   网址:www.internationalsos.com
文章来源:《新闻晚报》